Curso de Cross Fitness

Aprende a dinamizar sesiones de entrenamiento en box de entrenamiento funcional y metodología Cross Fitness con nuestro curso online

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Curso de Cross Fitness EFAD
Curso
150 horas
6 ECTS
100% Online

Introducción

Hoy en día, estamos viviendo un aumento considerable en la demanda de servicios de actividad física orientada a los ejercicios funcionales, lo que ha forzado a que todas las instalaciones deportivas y gimnasios dispongan de salas o box preparados para realizar actividades grupales o individualizadas de Cross Fitness. El Curso de Cross Fitness está orientado a que puedas aprender y capacitarte para dinamizar sesiones de Cross Fitness, dominando una correcta ejecución de la técnica de ejercicios basados en la metodología del Cross Fitness.

Las empresas de servicios precisan de un personal técnico con una formación actualizada a las nuevas tendencias del mercado, por lo que es necesario que conozcan estas nuevas metodologías de trabajo para poder ofrecer y dinamizar servicios de Cross Fitness. Con nuestro curso obtendrás las competencias necesarias para poder cubrir el área técnica de estas nuevas actividades del sector del fitness.

No lo pienses y confía en nosotros para especializarte y avanzar en tu carrera profesional dentro del mundo del entrenamiento y el fitness. Deja tus datos en el formulario y te informaremos sin compromiso.

Oferta formativa

de calidad
Gestión eficiente
de tu tiempo
Tutorización

continua
Facilidades
de pago

Temario

  1. ¿Qué es el Cross Fitness?
  2. Origen y evolución del Cross Fitness
  3. Competiciones
  4. Fitness concepto
  5. Metodología del Cross Fitness
  1. Fundamentos del Cross Fitness
  2. Tipos de ejercicios
  3. Biomecánica básica
  4. Pirámide del desarrollo
  5. Escalamiento
  6. La técnica
  7. Entrenamiento por umbrales
  1. Modalidades y ejercicios fundamentales
  2. Tipos de entrenamientos
  3. Formas de trabajo
  4. Estructura de una sesión
  5. Planificación y modelos de trabajo
  1. El box
  2. Materiales
  1. Cross Fitness para todos
  2. Cross Fitness para niños
  3. Cross Fitness para poblaciones con movilidad reducida
  4. Cross Fitness para poblaciones de edad avanzada
  1. Introducción a la nutrición
  2. Dieta de la zona
  3. Dieta paleo
  4. Lesiones en el Cross Fitness
  5. Rabdomiólisis
  6. Dopaje

Objetivos

  • Comprender la evolución de la historia del Cross Fitness en el mundo.
  • Comprender los fundamentos de la metodología del Cross Fitness.
  • Diferenciar los tres principales tipos de ejercicios.
  • Diferenciar las tres modalidades de ejercicios: metabólicos, gimnásticos y de levantamiento de fuerza.
  • Aprender a como estructurar una sesión y las posibilidades que puede ofrecer.
  • Diferenciar los distintos tipos de box que se pueden encontrar.
  • Conocer las distintas necesidades de lenguaje, material, explicación que requieren los niños en sus distintas etapas.
  • Adentrarnos ligeramente en el entrenamiento para poblaciones con unas características y necesidades especiales.
  • Comprender la importancia de la nutrición como base de la pirámide del desarrollo en la metodología del Cross Fitness y su relación con el rendimiento deportivo.
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Imagen Entrenamiento y Fitness EFAD

Salidas profesionales

Al finalizar el Curso de Cross Fitness estarás capacitado para poner en práctica las siguientes competencias:

  • Explicar y demostrar la correcta ejecución de ejercicios propios del Cross Fitness.
  • Organizar una sesión de actividad física basada en la metodología del Cross Fitness.
  • Ser capaz de aplicar los diferentes métodos de escalada y adaptación de ejercicios a las características de los participantes.
  • Seleccionar los materiales adecuados para realizar las sesiones de Cross Fitness.
  • Ser capaz de adaptar los ejercicios y metodologías a diferentes colectivos de práctica del Cross Fitness.
  • Identificar las necesidades espaciales de un box de entrenamiento.

Requisitos de acceso

Para acceder a uno de nuestros Cursos Técnicos se debe cumplir alguno de los siguientes requisitos:

  • Ser mayor de 18 años

En este caso, se expide el título de Curso Técnico indicando el contenido y la duración del estudio en horas. No otorga ECTS.

O cumplir uno de los siguientes requisitos:

  • Estar en posesión del título de Bachiller o declarado equivalente. También titulados en Bachillerato europeo y en Bachillerato internacional, o equivalentes a títulos de bachiller de sistemas educativos de estados miembros de la Unión Europea o de otros estados no miembros
  • Estar en posesión de titulación de Técnico Superior de Formación Profesional, o de Técnico Superior en Artes Plásticas y Diseño o Técnico Deportivo Superior
  • Ser mayor de 25 años con al menos 1 año de experiencia profesional acreditada y relacionada con el contenido de la formación
  • Ser Titulado universitario

En cualquiera de estos casos se expide el título de Curso Técnico indicando el contenido, duración en horas del estudio y créditos ECTS otorgados.

Titulación

Una vez superado el Curso Técnico con éxito, recibirás el título universitario propio expedido directamente por Universidad San Jorge, con 6 créditos europeos ECTS.

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Logo Titulación USJ

 

Profesores del curso

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Víctor Vicente, profesor de EFAD
Víctor Vicente
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, MBA en Dirección de Empresas y Doctor en Comunicación. Es el coordinador docente de EFAD y profesor de los Máster en Dirección y Gestión de Instalaciones Deportivas y Dirección de Programas Fitness-Wellnes.


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Juan Quílez, docente de EFAD
Juan Quílez
Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Experto en Gestión de Instalaciones y Eventos Deportivos y Máster en Dirección y Gestión de Instalaciones y Entidades Deportivas. Es entrenador personal y docente de Cross Fitness, Functional Training y Boot Camp.
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Alberto Roso, profesor de EFAD
Alberto Roso
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Diplomado en Magisterio de Educación Física y Postgrado en Dirección y Gestión de Instalaciones Deportivas y el título de Entrenador Nacional de Triatlón. Es docente y trabaja como consultor en el sector del Fitness.


APP Trainingym

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Acceso como alumno a APP Trainingym

Como alumno de EFAD tendrás acceso gratuito a la App Trainingym, un software de gestión y centros deportivos que ofrece todo un completo abanico de servicios y herramientas no solo para los directores de las instalaciones, sino también para clientes y empleados. Desde la APP el usuario disfrutarás de una experiencia digital de clases, rutinas de entrenamiento, recomendaciones nutricionales y seguimiento de su composición corporal.

Con el perfil de entrenador podrás crear rutinas, registrar seguimiento y análisis, así como comunicarse con sus usuarios. Con el perfil de gestor de una instalación deportiva podrás controlar los aforos, actividades y hacer seguimiento de resultados, así como campañas de fidelización.