Descubre nuestra rutina de ejercicios de brazos para corredores. Seguro que en más de una ocasión has oído que el entrenamiento de fuerza es esencial para aquellos usuarios que practican running; sin embargo, en la mayor parte de los casos, los individuos se suelen enfocar en el tren inferior. A pesar de que es importante fortalecer cada parte de nuestro cuerpo, ¿sabías que los brazos te ayudan a…
