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Te contamos la hidratación que necesitas según el tipo de deporte que realices. ¡Es una parte fundamental del ejercicio! …
Estas son las ventajas y desventajas de entrenar en casa. ¿Es mejor o peor que entrenar en el gimnasio? ¡Te contamos todos los detalles!…
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Seguro que en más de una ocasión te has planteado qué tipo de entrenamiento es mejor: cardio vs fuerza. ¡Te resolvemos todas las dudas!…
Te contamos qué es la hidrocinesia y cuáles son las principales técnicas, junto con los objetivos terapéuticos de cada una.…
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Estos son principales errores al empezar a entrenar por los que tu trabajo puede ser ineficiente o, incluso, acabar en lesión. ¡Te contamos cómo evitarlos!…
Te contamos un plan de entrenamiento semanal para hacer piernas para que puedas seguirlo y ejercitar esta parte del cuerpo tan olvidada.…
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Te contamos cómo motivarte para correr una maratón, ya que es un tipo de carrera muy dura en la que la mentalidad es clave.…
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