Actividad física y salud

Estas son las principales ventajas del fitness acuático para la salud y como actividad de ocio. ¡Te van a entrar ganas de apuntarte!…

Estos son algunos de los mejores ejercicios para entrenar los cuádriceps que puedes realizar. …

En tu primer día de gimnasio es normal tener un poco de nervios y no saber por dónde empezar, así que te damos algunos consejos.…

Te damos algunos consejos para prepararte físicamente para el Camino de Santiago y que así puedas disfrutar de la experiencia.…

Te contamos todos los secretos sobre cómo ganar flexibilidad con el fitness acuático. ¡Prueba todos estos consejos!…

Te contamos qué es el entrenamiento HIIT, sus principales características y los beneficios que tiene sobre el cuerpo.…

Estas son las principales actividades dirigidas de tipo cardiovascular. ¡Tienes una gran variedad entre la que elegir!…

Te damos algunos consejos sobre cómo aumentar la fuerza muscular a través del entrenamiento, el descanso y la nutrición.…

Estos tres ejercicios para mejorar la flexibilidad son sencillos de hacer y puedes empezar hoy mismo para conseguir tus resultados.…

Estos son los principales beneficios del ciclo indoor. Seguro que después de leerlos te entran ganas de practicarlo.…

Estas son algunas actividades cardiovasculares que te ayudarán a trabajar tu desarrollo cardiovascular. ¡Puedes elegir la que prefieras!…

Te contamos tres ejercicios en el agua para mejorar tu flexibilidad que son sencillos y muy fáciles de hacer en cualquier piscina.…

Siguiendo estos consejos podrás mejorar tu resistencia muscular. Lo mejor es que los puedes empezar a aplicar hoy mismo.…

Te contamos en qué consiste la hidrocinesia y en qué consisten las principales técnicas para que puedas aplicar la que más te guste.…

Estas son las lesiones de rodilla más frecuentes. Te contamos en qué consisten, sus causas, síntomas y cómo tratarlas.…