Actividad física y salud

Estas son las ventajas y desventajas de entrenar en casa. ¿Es mejor o peor que entrenar en el gimnasio? ¡Te contamos todos los detalles!…

Te explicamos algunas actividades deportivas para campamentos que tienen el objetivo de que los niños se mantengan en forma. …

Seguro que en más de una ocasión te has planteado qué tipo de entrenamiento es mejor: cardio vs fuerza. ¡Te resolvemos todas las dudas!…

Te contamos qué es la hidrocinesia y cuáles son las principales técnicas, junto con los objetivos terapéuticos de cada una.…

Así es como puedes prepararte para correr una media maratón. ¡Sigue nuestros consejos para conseguir tu objetivo! …

Estos son principales errores al empezar a entrenar por los que tu trabajo puede ser ineficiente o, incluso, acabar en lesión. ¡Te contamos cómo evitarlos!…

Te contamos un plan de entrenamiento semanal para hacer piernas para que puedas seguirlo y ejercitar esta parte del cuerpo tan olvidada.…

Estas son las principales máquinas de gimnasio para hacer brazo. Te contamos cómo usar cada una.…

Te damos algunos consejos sobre cómo estirar correctamente, tanto antes como después de correr, para que tus músculos estén en perfecto estado.…

Estos son los principales beneficios de hacer crossfit, el deporte de moda que seguro que te entran ganas de empezar.…

Te contamos cómo motivarte para correr una maratón, ya que es un tipo de carrera muy dura en la que la mentalidad es clave.…

Estos son los principales beneficios de jugar al pádel, uno de los deportes de moda en el que te lo pasas tan bien que no te das cuenta del esfuerzo.…

Te recomendamos un plan de entrenamiento de brazos durante una semana, incluyendo el tipo de ejercicios y repeticiones.…

Estos son los principales beneficios de hacer cardio. Ya sea en bici, caminando o corriendo, siempre te recomendamos hacer cardio.…

Cuando entrenas es difícil mantener la motivación para ir al gimnasio, así que te damos algunos trucos para que siempre tengas ganas.…

Estos son algunos juegos para mantener a los niños en forma. Los puedes hacer en interior o exterior y con pocos materiales.…