Actividad física y salud

Te contamos un plan de entrenamiento semanal para hacer piernas para que puedas seguirlo y ejercitar esta parte del cuerpo tan olvidada.…

Te damos algunos consejos sobre cómo estirar correctamente, tanto antes como después de correr, para que tus músculos estén en perfecto estado.…

Estos son los principales beneficios de hacer crossfit, el deporte de moda que seguro que te entran ganas de empezar.…

Te contamos cómo motivarte para correr una maratón, ya que es un tipo de carrera muy dura en la que la mentalidad es clave.…

Estos son los principales beneficios de jugar al pádel, uno de los deportes de moda en el que te lo pasas tan bien que no te das cuenta del esfuerzo.…

Te recomendamos un plan de entrenamiento de brazos durante una semana, incluyendo el tipo de ejercicios y repeticiones.…

Estos son los principales beneficios de hacer cardio. Ya sea en bici, caminando o corriendo, siempre te recomendamos hacer cardio.…

Cuando entrenas es difícil mantener la motivación para ir al gimnasio, así que te damos algunos trucos para que siempre tengas ganas.…

Estos son algunos juegos para mantener a los niños en forma. Los puedes hacer en interior o exterior y con pocos materiales.…

Beneficios de entrenar en el gimnasio vs en casa. ¿Qué opción es mejor? ¡Te contamos todos los detalles!…

¿Alguna vez te has preguntado si es mejor entrenamiento grupal o entrenamiento personal? En este artículo hablamos de todos los detalles.…

Te explicamos 5 materiales para hacer cross training en el gimnasio o en casa y te contamos cómo usar cada uno y para qué sirven. …

Te explicamos los cuatro principales beneficios de entrenar cross training. ¡Te van a entrar ganas de empezar hoy mismo! …

Estos son algunos de los deportes ideales para practicar en verano, ya sea por ser acuáticos o al aire libre, para mantenerse activos durante la época estival.…

Te damos algunos consejos para prepararte para una carrera en bici y que puedas superar la prueba con éxito.…

Te contamos en qué consiste el trabajo de un animador de actividades físico-deportivas y las principales funciones que realiza. …