¿Te has planteado hacer ejercicio dos días a la semana?…
Cómo tener éxito con un entrenamiento en circuito. Descubre sus ventajas.…
¿Conoces el entrenamiento de fuerza y sus ventajas?…
Seguro que conoces alguno de estos mitos sobre la pérdida de grasa de manera rápida. ¿Cuál suele ser los más habituales de tus clientes?…
Evita los efectos negativos del sobreentrenamiento, deja un tiempo de recuperación.…
Nunca está de más recordar algunos consejos para mantenerse hidratado.…
Si el objetivo de tu cliente es deshacerse de sus michelines, aquí encontrarás algunas propuestas para cumplir con su objetivo.…
Si tienes tus tobillos débiles, aprende a fortalecerlos con estos consejos y ejercicios.…
Si tienes un compañero de cuatro patas, seguro que te interesará saber qué es el bikejoring y cómo practicarlo. Esta modalidad del mushing no solo consiste en montar en bicicleta acompañado de tu perro, puesto que contiene una serie de normas y requiere de un material específico. Practicar deporte con nuestro perro aporta grandes beneficios para ambos. Además, se refuerza el vínculo y, por supuesto, pasaréis un rato…
¿Sabes cómo entrenar las articulaciones? En este artículo te proporcionamos todas las claves. Cualquier persona que practique de forma habitual un deporte es probable que haya sentido en más de una ocasión molestias en las rodillas u otras articulaciones. A veces, estos dolores no solo aparecen durante el desarrollo de la actividad, sino que se producen días después. Algunas de las disciplinas que mayor riesgo suponen para nuestras…
Normalmente, la natación es un deporte que nos cuesta practicar en la época invernal debido a las bajas temperaturas. Por ello, en esta ocasión te proporcionamos todas las claves sobre cómo nadar en invierno. Trucos para nadar en invierno Es cierto que siempre podemos acudir a un gimnasio que cuente con piscina climatizada. No cabe duda de que ello nos facilitará el hecho de ir a nadar un…
¿Conoces la relación que existe entre el deporte y el rendimiento académico? La actividad física no solo nos proporciona beneficios a nuestro cuerpo, sino que también desempeña un papel crucial en el ámbito psicológico y en el rendimiento intelectual. En ocasiones, muchos niños y adolescentes se ven obligados a abandonar las actividades deportivas debido a la gran cantidad de tareas y a los complejos horarios a los que…
El dolor cervical está muy presente en nuestra sociedad. Las horas de trabajo, estudio, malas posturas al dormir… pueden ser algunos de los desencadenantes. En esta ocasión, te revelamos los mejores ejercicios para problemas cervicales. Aspectos a tener en cuenta sobre los problemas cervicales El dolor de cuello suele aumentar con la edad y es curioso que afecta en mayor proporción a las mujeres. Esto se debe a…
No te pierdas nuestros consejos para dormir bien antes de una competición. Muchos deportistas afirman que la noche antes de realizar una prueba tienen problemas para conciliar el sueño, o bien, se desvelan. Como sabrás, un buen descanso es fundamental para rendir al máximo, por lo que si este es tu caso, debes tomar medidas cuanto antes. Para lograr eliminar el estrés y los nervios precompetición existe una…
Te damos algunos consejos para que incorpores el seguimiento de tus clientes en tu rutina de trabajo con ellos. ¿Sabes por qué es primordial realizar esta tarea?…
La nieve no debe suponer un impedimento para continuar disfrutando del running. Por ello, en esta ocasión te proporcionamos los mejores consejos para correr en la nieve. Durante el invierno, por lo general, nos cuesta más salir a realizar ejercicio al aire libre. El principal motivo se debe a la meteorología. No cabe duda de que los días de frío preferimos refugiarnos en nuestro hogar; sin embargo, has…