Descubre

Nutrición deportiva

Nutrición deportiva

Qué es la leucina y para qué sirve

18 mayo, 2020

Seguro que eres consciente de la importancia que tienen los aminoácidos en la síntesis de la proteína y los beneficios que esta última proporciona en deportistas, pero ¿sabes qué es la leucina y para qué sirve? Normalmente, no suele hablarse de este tipo de aminoácido, sin embargo, según los expertos en nutrición, su consumo es altamente recomendable en personas que practican deporte. Continúa leyendo y descubre cómo puede…

Nutrición deportiva

4 alimentos ricos en zinc

11 mayo, 2020

Existe una gran cantidad de alimentos ricos en zinc que los expertos en nutrición dicen que podemos incorporar en nuestra dieta habitual.  Mantener las cantidades adecuadas de este mineral en nuestro organismo resulta muy importante para varios aspectos de nuestra salud. ¿Quieres saber qué beneficios aporta el zinc y cuáles son los 4 alimentos que contienen mayores cantidades de esta sustancia? Te lo revelamos todo a continuación. …

Nutrición deportiva

L-Tirosina: qué es, beneficios y cómo tomarla

4 mayo, 2020

¿Necesitas un plus de energía que te ayude a rendir mejor en tus entrenamientos? Según los expertos en nutrición, el consumo de L-Tirosina puede ser tu solución.  Últimamente, esta sustancia se ha convertido en un producto cada vez más utilizado dentro del mundo deportivo debido a sus efectos.  A continuación, te revelaremos qué es la L-Tirosina, cuáles son sus beneficios, y otros aspectos importantes que debes saber acerca…

Nutrición deportiva

Los 5 mejores suplementos para ciclistas

1 mayo, 2020

¿Te gustaría saber cuáles son, según los expertos en nutrición deportiva, los mejores suplementos para ciclistas? Sin duda, la suplementación resulta ser una gran aliada, especialmente, en deportistas de alta intensidad. Gracias a ella proporcionamos a nuestro organismo las sustancias que necesita de forma fácil y rápida. Además, nos aseguramos de ingerir las cantidades exactas que nuestro cuerpo requiere.  A pesar de ello, debemos tener en cuenta el…

Nutrición deportiva

Bioflavonoides, ¿qué son y para qué sirven?

27 abril, 2020

¿Aún no sabes qué son los bioflavonoides y para qué sirven? Es cierto que se trata de unas sustancias un tanto desconocidas; sin embargo, deberíamos prestar más atención a su consumo, ya que, según los expertos en nutrición, tienen efectos muy importantes para nuestro organismo. Si nunca has escuchado hablar de los bioflavonoides, continúa leyendo para descubrir cuáles son sus beneficios sobre la salud y cómo pueden ayudarte. …

Nutrición deportiva

Teff, el cereal de los atletas etíopes

17 abril, 2020

¿Sabes en qué consiste el teff y por qué es el alimento estrella de los atletas etíopes? Se trata de un cereal originario de Etiopía que, según los expertos en nutrición, aporta grandes beneficios en deportistas. Hasta hace relativamente poco no sabíamos apenas nada de él; sin embargo, su consumo en países europeos ha aumentado en los últimos años. Seguro que en más de una ocasión te has…

Nutrición deportiva Seminarios EFAD

SEMINARIO ‘Alimentación y suplementación, sinónimo de resultados’

21 mayo, 2013

Día: Sábado 25 de Mayo de 2013 Horario: 9:45 a 14:00 Lugar:Salón de Actos de la Fundación San Valero (C/ Violeta Parra 9, Zaragoza   En el Seminario ‘Alimentación y Suplementación, sinónimo de resultados’ conoceremos los aspectos básicos del metabolismo para entender cómo el organismo obtiene los nutrientes de los alimentos. Abordaremos también la forma de identificar el tipo de hidrato de carbono, proteína y grasa que haya presente en un alimento y…