Descubre algunas formas de cambiar la dieta para que el intestino esté más sano. ¿Las conocías?…
¿Te levantas de la cama y notas cansancio? Prueba con uno de estos alimentos que te darán un chute de energía.…
¿Comes proteínas en tu desayuno?…
La mayoría de las personas que hacen dieta tienen riesgo de desarrollar un trastorno alimentario. ¿Por qué no apostar por la libertad alimentaria?…
Cómo controlar lo que comes sin pasarlo mal en vacaciones.…
Los nutricionistas tienen mucho que decir en la cocina, sobre todo, en la de los atletas de élite.…
¿Qué es mejor comer antes o después de hacer deporte?…
Descubre qué alimentos te ayudarán a recuperarte tras la realización de ejercicio.…
Lo que comes influye en la calidad de tu sueño
10 octubre, 2022¿Sabías que lo que comes puede hacer que no puedas conciliar el sueño?…
Tips para saber si una dieta es adecuada para tus clientes. Estas son las preguntas que has de hacerles.…
Si te gustan las carreras de montaña, te interesará saber qué desayunar antes de un trail. La alimentación es uno de los factores más importantes dentro del deporte. De hecho, si no cuidas lo que comes antes de entrenar o competir, puedes sufrir ciertos problemas como molestias gastrointestinales, falta de energía, etc. No obstante, a pesar de que existen ciertas recomendaciones básicas, debemos advertir que no a todos…
Aprende a introducir más verduras en tu menú de una forma menos aburrida.…
Cómo saber cuándo necesita más calorías para tu entrenamiento
7 septiembre, 2022Averigua cuáles son los indicadores por los que tu cuerpo te está pidiendo una mayor ingesta de calorías.…
Descubre las principales fuentes de Omega 3 y la importancia de su consumo, especialmente si eres deportista. Qué es el Omega 3 Se trata de un ácido graso poliinsaturado. Una de sus principales funciones consiste en mantener el corazón sano y protegido. Como veremos más adelante, podemos obtenerlo a partir de una gran variedad de alimentos como el pescado azul, los aceites vegetales, etc. Se distinguen tres tipos…
Conoce los beneficios de las ciruelas pasas en deportistas y las mejores formas de consumirlas. Qué son las ciruelas pasas Las ciruelas provienen del árbol prunus. Su fruto también se conoce como drupa. En el caso de las ciruelas pasas se caracterizan por haber sido sometidas a un proceso de secado. Tras dicho proceso, las propiedades se siguen manteniendo intactas, incluso es posible que se potencien. Como veremos…
Cómo hacer que tus clientes aprendan a preparar una comida saludable…