Seguro que en más de una ocasión has oído hablar de los suplementos de cafeína. En el mundo deportivo, su ingesta está muy extendida, pero ¿merece la pena tomar este tipo de complementos? A continuación, te revelamos en qué consisten, qué tipos encontrarás en el mercado, sus beneficios y si existe algún riesgo. Qué son los suplementos de cafeína En primer lugar, has de saber que la cafeína…
Descubre los mejores alimentos de primavera para deportistas. Esta estación del año trae consigo una enorme cantidad de frutas y verduras que aportan color y salud a nuestros platos. A partir de estos alimentos, obtendrás comidas más sabrosas y con unas excelentes características nutricionales. Los mejores alimentos de primavera para deportistas Toma nota de la siguiente lista de los mejores alimentos que puedes tomar durante esta estación del…
Tips para que tus clientes consigan llevar una vida saludable a largo plazo.…
¿Eres de los que creen que la fruta engorda?…
Todos hemos oído alguna vez que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. No obstante, lejos de ser una pérdida de tiempo, el sueño cobra gran relevancia para nuestra salud, especialmente si queremos hacer deporte. Después de todo, el acto de dormir guarda relación con algunas funciones muy relevantes a nivel fisiológico y también cognitivo. Hacerlo bien, pues, se convierte en la base para llevar un estilo de…
Conoce algunos de los alimentos más saludables.…
Conoce los indicadores que te harán saber si una dieta es o no saludable.…
¿Recuerdas cuando te comprometiste con ese nuevo plan de entrenamiento y tu entusiasmo y motivación estaban por las nubes? ¿Preparación de la comida del domingo? ¿Arroz de coliflor casero? ¿Entrenamiento a las 5 a. m.? Pero luego, varias semanas o meses después, comienzas a notar que llegan más pedidos para llevar. O, a pesar de una ruptura difícil con el azúcar, te encuentras comiendo helado parado frente al congelador. …
¿Necesitas más consejos para dar a tus clientes que están haciendo dieta?…
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Descubre algunas formas de cambiar la dieta para que el intestino esté más sano. ¿Las conocías?…
¿Te levantas de la cama y notas cansancio? Prueba con uno de estos alimentos que te darán un chute de energía.…
¿Comes proteínas en tu desayuno?…
La mayoría de las personas que hacen dieta tienen riesgo de desarrollar un trastorno alimentario. ¿Por qué no apostar por la libertad alimentaria?…
Cómo controlar lo que comes sin pasarlo mal en vacaciones.…
Los nutricionistas tienen mucho que decir en la cocina, sobre todo, en la de los atletas de élite.…