Estos son algunos de los beneficios de las verduras para los deportistas. ¿Conocías todos? Empieza a consumirlas cada día.…
Estos son los frutos secos con más propiedades para deportistas. ¡Introdúcelos en tu dieta y notarás el cambio!…
Estos son los principales tipos de carne para deportistas que debes incluir en tu dieta si quieres tener un rendimiento deportivo óptimo.…
Te recomendamos 6 alimentos para bajar de peso de forma saludable. ¡Ya verás que buenos resultados consigues!…
Nutrición deportiva
¿Qué dieta debo llevar para practicar deportes de resistencia?
29 noviembre, 2023
Estos son algunos de los alimentos que debe contener tu dieta para practicar deportes de resistencia. Te explicamos el porqué de cada uno.…
Actividad física y salud• Nutrición deportiva
¿Qué dieta debo llevar para practicar deportes de equipo?
22 noviembre, 2023
¿Qué debo comer para practicar deportes de equipo? Como esta pregunta es muy frecuente entre deportistas, te la respondemos.…
Te contamos qué debes comer para hacer halterofilia y powerlifting con el fin de que tu cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios.…
Te contamos qué comer después de una carrera larga, ya que el cuerpo necesita recuperar más energía de la habitual.…
Estos son los principales tipos de suplementos que puedes usar para complementar la dieta y abordar deficiencias nutricionales.…
Estas son 6 dietas sanas para adelgazar que puedes seguir desde hoy mismo sin poner tu salud en peligro. ¡Échales un vistazo!…
Estos son algunos de los alimentos que debe incluir una dieta para ganar masa muscular. ¡Tienes mucho entre lo que elegir! …
Qué comer después del entrenamiento es fundamental para una correcta recuperación de los músculos después del ejercicio físico.…
Si te gusta competir en bici, no te pierdas nuestros consejos sobre qué comer antes de una carrera de ciclismo. La alimentación es un pilar fundamental para los deportistas. Gracias a los nutrientes que proporcionamos a nuestro cuerpo obtenemos efectos muy positivos que nos permiten un mejor rendimiento. Alimentación antes de una carrera de ciclismo Antes de una carrera de ciclismo debemos optar por aquellas opciones que nos…
¿Qué comer antes del entrenamiento? Te resolvemos esta duda para que entrenes lleno de energía y tus músculos y huesos tengan la gasolina que necesitan.…
¿Crees que la crema de cacahuete es saludable? Este alimento ha adquirido un enorme auge entre los deportistas; de hecho, en muchos casos se ha convertido en un básico para los entrenamientos de resistencia. A continuación, te revelamos si realmente este producto es saludable y qué propiedades tiene. ¿Qué es la crema de cacahuete? Se trata de un tipo de mantequilla elaborada a partir de este fruto seco.…
¿Sabes qué es la vitamina D y por qué es tan importante para nuestro organismo? En esta ocasión te revelamos cuáles son las principales fuentes, cómo detectar los casos de déficit y cuáles son los mejores métodos para proporcionar a nuestro cuerpo las cantidades idóneas. ¿Qué es la vitamina D? En primer lugar, explicaremos qué es exactamente la vitamina D, en ocasiones conocida como «la hormona del sol».…