Actividad física y salud

Youtube ayuda a mantenerse en forma durante el confinamiento

24 abril, 2020
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Desde que se decretara el Estado de Alarma, todos estamos confinados en casa. Apenas se sale a la calle, a no ser que se tenga que ir a realizar compras básicas o pasear la mascota. Muchos ven estas salidas como suficientes para mantenerse en forma, pero nada más lejos de la realidad.

Hay a quien esta nueva situación le genera angustia, quiere hacer ejercicio, pero no sabe ni cómo, ni cuándo, ni dónde. Lo que sí está claro que es necesario que mantengamos nuestro cuerpo en forma. Porque ya se sabe el dicho “Mente sana in corpore sano”. Pero claro en casa no solemos tener aparatos de gimnasia que nos puedan ayudar.

Como entrenador, ¿cómo puedes ayudar a todas estas personas a  mantenerse en forma? Echa un vistazo a lo que ya están haciendo muchos profesionales a través de sus canales de YouTube

5  canales de YouTube para hacer deporte en casa

  • Gymvirtual (8.510.000 de usuarios) es uno de los gimnasios en casa que están ganando popularidad estos días. Muestra entrenamientos en directo ofreciendo tablas de ejercicios con y sin material. Además, según el día se trabaja fuerza y cardio, total body, rutina con silla y botellas, rutina de glúteos y abdomen…
  • Fausto Murillo (3.910.000 usuarios)Publica nuevas rutinas los lunes, miércoles y viernes y los martes y jueves está en vivo a las 20:00 h. En este canal el usuario puede encontrar consejos para llevar una buena alimentación, plan de entrenamiento para principiantes, cómo lucir unos buenos abdominales, entrenamiento intermedio, rutinas para adelgazar, etc.
  • DeportesUnComo (1.090.000 usuarios) Enseña ejercicios para hacer en casa  tanto a usuarios principiantes que nunca han hecho una rutina deportiva, como a aquellos que suelen ir a un gimnasio.
  • MalovaElena (2.300.000 usuarios). Los fans de yoga tienen aquí su canal. Hay para todos los niveles desde lo más básico hasta rutinas  más complejas y completas. 
  • Vitónica (32.900  usuarios) Ofrecer rutinas de corta duración que se pueden realizar en casa o en un oficina. Asimismo, ofrece diferentes formas de hacer más complejas, incrementando o disminuyendo la complejidad de la rutina.

Como ves YouTube es una excelente plataforma en la que puedes enseñar, educar y por qué no ayudar a mantenerse en forma. Además, incluso puedes diferenciar distintos niveles de alguien que nunca ha realizado ejercicio a personas que estén habituadas a ir al gimnasio asiduamente.

¿Te animarías a crear tu propio canal de YouTube?


Si te ha parecido interesante este post y quieres ampliar conocimientos o promocionar en tu profesión te animamos a leer otros post de nuestro blog sobre actividad, eventos y servicios deportivos.
Recuerda que en EFAD ofrecemos una formación específica en Dirección y Gestión de Instalaciones DeportivasDeportes Colectivos y Alto Rendimiento y Actividad Física y Salud, puedes consultar toda nuestra oferta formativa en nuestra web: www.efadeporte.com

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