Presta atención a nuestras claves sobre cómo elegir entrenador personal. Contar con la ayuda de un profesional es fundamental para realizar deporte de forma eficiente y segura, ya que, de este modo, evitaremos la aparición de numerosas lesiones y mejoraremos el rendimiento más rápido.
En la actualidad, debemos ser algo cautos a la hora de elegir entrenador. A través de las redes sociales encontramos a usuarios que dicen ser expertos deportivos y, sin embargo, no cuentan con ningún tipo de formación. Esto supone un enorme riesgo, puesto que estaremos siguiendo las pautas de una persona que no está cualificada para ofrecer este servicio.
¿Necesitas entrenador personal si eres principiante?
A pesar de que el hecho de escoger o no un entrenador personal es algo que debe seleccionar cada usuario, la realidad es que si eres principiante te vendrá genial la ayuda de un coach.
Los entrenadores personales no solo se dedican a entrenar a deportistas experimentados, su trabajo resulta esencial en aquellas personas que están iniciándose en la práctica deportiva. De hecho, es en esta etapa cuando se genera un mayor número de lesiones y percances.
Por otro lado, la experiencia y seguridad que transmite esta figura, te ayudará a mantener la motivación para continuar entrenando.
¿Es necesario en deportistas experimentados?
Puede que te desenvuelvas perfectamente en el gimnasio, e incluso que lleves años entrenando, pero la realidad es que un entrenador personal resulta muy útil para marcarte objetivos realistas y diseñar un plan de entrenamiento adaptado a tu situación.
Muchas personas aseguran que sienten un estancamiento en el rendimiento a pesar de realizar ejercicio con frecuencia. Esto se debe a que no cuentan con una rutina eficaz que les proporcione resultados positivos.
Cómo elegir un buen entrenador personal
Lo cierto es que elegir un buen entrenador personal no es una tarea sencilla. En primer lugar, no debes dejarte llevar por los precios. Existen algunos aspectos que pueden servirte de ayuda:
- Pregunta a otras personas que hayan contratado sus servicios. Si algún amigo o familiar puede hacerte una recomendación, sería genial.
- Indaga por internet. Probablemente, tendrá una web y redes sociales. Echa un vistazo y así conocerás su método de trabajo.
- Antes de dar el paso, habla con el profesional y explícale de forma clara tus objetivos. Es fundamental que desde un primer momento te transmita confianza y seguridad.
Respecto a si debemos seleccionar a una persona que cuente con más años de experiencia, lo cierto es que este no es un buen dato para dejarnos llevar. Existen profesionales recién titulados que ofrecen resultados increíbles y logran transmitir energía a sus clientes.
¿Por qué es buena idea contratar a un profesional?
Disponer de la ayuda de un entrenador proporciona las siguientes ventajas:
- Este tipo de profesional te diseñará una rutina en base a tu situación personal: edad, estado de forma física, ritmo de vida que llevas, etc.
- Supone un plus de motivación. Cuando pienses en rendirte, será un apoyo esencial para continuar en busca de tu objetivo.
- Te orientará en cada ejercicio, por lo que tendrás un menor riesgo de lesión u otros percances.
- Los resultados llegan de forma más rápida y eficaz.
Conclusión
En definitiva, la ayuda de un entrenador personal es fundamental tanto en deportistas experimentados como en aquellos otros que son principiantes.
A pesar de que puedes practicar ejercicio por tu cuenta, la realidad es que contar con el apoyo de un profesional te ayudará a lograr los objetivos, mantener la motivación en los momentos más duros y a sacar el máximo partido de cada entrenamiento.
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