El fitness acuático cada vez se conoce más como una disciplina efectiva, versátil y accesible para todos los niveles físicos. Pero más allá del agua, lo que marca la diferencia es el uso inteligente de materiales para fitness acuático específicos, capaces de elevar la intensidad, mejorar la técnica y garantizar la seguridad.
Por eso, en este artículo de EFAD te vamos a explicar cuáles son los materiales indispensables en una sesión acuática, cómo influyen en el entrenamiento y qué debes conocer si te interesa formarte en esta especialidad.
¡Prepárate para el chapuzón!
Qué materiales elegir y por qué funcionan
Uno de los primeros materiales que merece nuestra atención son las pesas o mancuernas acuáticas. Aunque son ligeras fuera del agua, generan una resistencia importante al moverlas sumergidas, ayudando a tonificar la musculatura del tren superior y a mejorar la fuerza funcional. Su diseño, en muchos casos hueco y con posibilidad de llenado, permite ajustar el nivel de carga para adaptar el ejercicio a distintos niveles e intensidades.
Otro material fundamental son los guantes o manoplas acuáticas, confeccionados para ofrecer mayor resistencia en los movimientos con las manos. Su uso intensifica el trabajo de brazos, hombros y espalda siendo una variable perfecta para ejercitarse bajo el agua.
Las tobilleras y muñequeras lastradas también desempeñan un papel esencial en el entrenamiento acuático. Están pensadas para aumentar la carga durante movimientos de piernas o brazos. Otros materiales como las bandas acuáticas desempeñan funciones similares, ofreciendo una resistencia más progresiva que se ajusta al ejercicio seleccionado.
Materiales avanzados para quienes se lo quieren tomar en serio
En espacios bien equipados, encontrarás steps o plataformas acuáticas, que permiten trabajar resistencia, equilibrio y capacidad de salto. Su base antideslizante y peso aseguran que permanezcan firmes en el fondo de la piscina.
Otros materiales para fitness acuático son los discos de resistencia y aquafins, diseñados para aumentar la dificultad del desplazamiento, fortaleciendo tanto brazos como piernas con un enfoque más aeróbico y funcional.
Por último, en entornos de entrenamiento más sofisticados, encontrarás incluso bicicletas acuáticas, útiles para entrenamiento cardiovascular de bajo impacto, aunque su uso está más restringido al ámbito profesional o clubes deportivos.
¿Son importantes los materiales en el fitness acuático?
Cada uno de estos materiales potencia la resistencia muscular, facilita la tonificación, mejora el equilibrio y favorece el trabajo cardiovascular sin impacto, perfecto para personas con lesiones en el tren inferior o de edad más avanzada. También, permiten adaptar las sesiones al nivel de cada persona, desde quienes se inician hasta deportistas, pasando por públicos con condiciones especiales mencionadas anteriormente o en rehabilitación.
Y no solo eso, diseñar entrenamientos con materiales adecuados también mejora la motivación, el compromiso y la seguridad, al ofrecer experiencias más dinámicas y variables. Todo ello contribuye a que el fitness acuático sea una de las modalidades más eficaces, inclusivas y satisfactorias tanto en verano como en invierno en el caso de piscinas climatizadas.
Conocer y dominar los materiales del fitness acuático no solo es útil, sino que es esencial para proyectarse como profesional competente en esta área. Si tu objetivo es especializarte, te recomendamos el Curso de Fitness Acuático de EFAD, donde aprenderás a coordinar sesiones seguras, creativas y adaptadas a distintos colectivos. Este curso online de 150 horas y 6 ECTS te formará para que seas un auténtico profesional. ¡Anímate que te estamos esperando!
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