Conoce los 5 mitos sobre las zapatillas de correr. No cabe duda de que el running es un deporte de moda. Cada vez son más miembros los que se unen a esta comunidad. A pesar de que a priori pensamos que es una actividad sencilla y relativamente económica, existen varios factores a los que debemos prestar atención.
Las zapatillas específicas de running es un material obligatorio que todo corredor deberá llevar. Actualmente, en el mercado encontrarás miles de modelos y una gran variedad de marcas, por lo que escoger las más adecuadas puede convertirse en toda una odisea.
Principales mitos sobre las zapatillas de correr
Estas son los principales errores en los que no debes caer:
- Necesitas un periodo de adaptación para adaptarte a las zapatillas. Falso. Es cierto que si cambias de modelo, quizá notes diferencias. Incluso es recomendable que las pruebes durante una caminata, pero si te hacen ampollas, rozaduras o se resultan molestas, no son para ti. Tienes que sentir comodidad desde el primer momento.
- Debes comprar una talla más grande que tu talla normal de zapato. Falso. No podemos considerarlo una regla universal. Lo normal es que sea algo más grande, pero no sabremos con exactitud si la diferencia es de una talla, dos o media hasta que las probemos. Un truco es guiarse por los centímetros que aparecen en el reverso de la lengüeta.
- Comprar las zapatillas por la mañana para evitar que el pie esté hinchado. Falso. Si sueles entrenar por la tarde/noche, lo ideal es ir a probarlas durante esa franja horaria.
- Es necesario cambiar las zapatillas de correr cada 600 kilómetros. Falso. De nuevo nos encontramos con una regla que no es fija, puesto que si llevas 400 kilómetros, por ejemplo, y notas la suela muy gastada o comienzas a sentir molestias, ¡es hora de comprar unas nuevas!
- Las voladoras o versiones minimalistas son perfectas para realizar series. Falso. Su uso dependerá de las condiciones de cada persona. Este tipo de zapatillas solo son aptas para corredores con una técnica muy pulida y que manejan ritmos rápidos. Recuerda que no por llevarlas correrás más veloz.
Esperamos que te sirvan de ayuda nuestros 5 mitos sobre las zapatillas de correr. ¿Conoces alguno más? Compártelo en un comentario.
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