En ocasiones, la meteorología puede dificultar nuestras sesiones de entrenamiento, especialmente cuando estas se realizan al aire libre. Por ello, te proponemos varios consejos para correr con niebla.
Claves principales
Toma nota de los principales aspectos que debes tener en cuenta para practicar running durante estos días:
- El principal peligro de practicar ejercicio cuando las calles están tapadas de neblinas es la poca visibilidad. Es normal que se produzcan un mayor número de accidentes de tráfico. Para evitar atropellos, ponte ropa visible. Utiliza colores fluorescentes y evita llevar camisetas negras o blancas.
- Ve por un camino que conozcas a la perfección. No es el mejor momento para probar rutas nuevas, ya que si la niebla es muy densa no sabrás por dónde vas.
- Abrígate lo justo. Si te asomas por la ventana durante estos días, es normal que te lleves una sensación de frío. Ten en cuenta que el ambiente estará más húmedo de lo normal. Lo mejor es que vistas con varias capas para poder quitártelas cuando entres en calor.
- A pesar de que no esté lloviendo, el suelo se encuentra mojado. ¡Cuidado con los resbalones! Utiliza unas zapatillas con buen agarre.
- Selecciona unos calcetines específicos de running. Si son aptos para la lluvia, mejor. La humedad terminará calando a los pies.
- No lleves gafas, puesto que se te empañarán y resultarán muy molestas.
- Evita correr de noche. La niebla junto con la oscuridad de la noche dificultará mucho la visibilidad. Si necesitas salir a esta hora, lleva contigo un frontal, ya que hay zonas en las que apenas verás.
¿Por qué salir a correr con niebla?
A pesar de que debes tener en cuenta las recomendaciones anteriores, lo cierto es que correr con niebla puede convertirse en una experiencia única.
En primer lugar, disfrutarás de un paisaje increíble, especialmente si corres por la montaña o zona de campo, aunque la ciudad también puede adquirir un toque místico y misterioso.
Durante estos días lo normal es que las calles estén más desiertas, por lo que disfrutarás de mayor tranquilidad.
Ahora que conoces nuestros consejos para correr con niebla, esperamos que tomes las precauciones necesarias para seguir disfrutando con cada golpe de zapatillas.
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