¿Te has planteado hacer ejercicio dos días a la semana?…
Vence a tu voz interior negativa con estas estrategias…
¿Alguna vez te has planteado si bajar de peso es bueno para la salud?…
Estrategias para perder 100 calorías.…
¿Alguna vez habías asociado a mantener un peso estable con una mejor salud mental?…
¿Alguna vez te has planteado si es bueno hacer ejercicio en ayunas? …
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Por qué incluir actividades cómo zumba, bailes de salón, ballet o hip hop en tu gimnasio. …
Hacer ciclismo ayuda de muchas maneras a tu cuerpo. ¿Quieres saber los beneficios de practicar este deporte?…
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Conoce las pautas de ejercicio y la frecuencia con la que debe hacer ejercicio.…
A veces es complicado encontrar tiempo para hacer ejercicio. Con estos trucos podrás hacerlo durante tu jornada laboral.…
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Descubre cuáles son los beneficios psicológicos de la natación y anímate a practicar esta actividad. Normalmente, nadar es el deporte que se suele recomendar a pacientes con problemas de espalda. Esta actividad implica un trabajo de los músculos evitando que las articulaciones sufran, puesto que no genera impacto sobre una superficie. También es el complemento perfecto para otros deportes como el running o el ciclismo. Además de los…
¿Sabes qué es el kundalini yoga y los beneficios que aporta? En esta ocasión, te revelamos en qué consiste el estilo más antiguo y espiritual de esta disciplina para que te animes a ponerlo en práctica. Qué es el kundalini yoga Se trata de un estilo de yoga. Destaca por ser muy espiritual, ya que se centra principalmente en la meditación e incluye mudras, ejercicios de respiración y…