¿Crees que llevar una vida healthy es realmente sencillo? En la actualidad, cada vez existe un mayor fomento por mantener una vida saludable y prestar atención a la alimentación y a ciertos hábitos de nuestra vida diaria. Es cierto que gracias a los avances y las investigaciones de hoy en día se han eliminado una gran cantidad de mitos sobre este aspecto. Además, los usuarios pueden ser más…
No te pierdas nuestros consejos sobre cómo preparar tu primera carrera popular. Si has comenzado a correr, es probable que desees formar parte del mundo de las carreras. Lo cierto, es que estas pruebas son muy divertidas y te ayudarán a progresar como runner. Además, conocerás a otras personas y pasarás un buen rato haciendo deporte. Consejos para preparar tu primera carrera popular Toma nota de nuestras recomendaciones…
¿Quieres comenzar a correr en primavera? Esta época del año es perfecta para practicar deporte en el exterior. Además de ponernos en forma, tomamos una buena dosis de vitamina D. A pesar de todas las ventajas que conlleva sumarse al running en esta estación, también es imprescindible tener en cuenta algunas consideraciones. ¡No olvides tomar nota de nuestros consejos! Cómo correr en primavera La primavera es el mejor…
La fatiga crónica o sobreentrenamiento provoca una serie de síntomas junto a un deterioro del rendimiento. Como consecuencia, el deportista tendrá una enorme dificultad para mantener o superar sus marcas. Recientemente, han aumentado las investigaciones orientadas a este problema con el fin de detectar el método correcto que no lleve al atleta al agotamiento total. A continuación, te revelamos con mayor detalle en qué consiste este estado, cuáles…
La espalda, los músculos que la conforman, suelen estar en un segundo plano en un ámbito deportivo. Se trata de un claro error que puede tener consecuencias negativas. El desarrollar una correcta masa muscular es básico para nuestro bienestar: menos dolores, más movilidad y flexibilidad, actuar como contrapeso y todo en beneficio de la columna vertebral. La realización de ejercicio físico de manera regular mediante una serie de…
Enseña a hacer frente a todo lo que disuade a tus clientes de hacer ejercicio.…
Aprende a no saltarte un entrenamiento.…
Descubre si tu vida es tan saludable como pensabas.…
¿Conoces el significado de saludable?…
Aprende a enfrentar las causas para no hacer ejercicio.…
¿Eres de los que creen que las pelotas que se usan para hacer ejercicio pueden sustituir a las sillas de escritorio?…
¿Te has planteado hacer ejercicio dos días a la semana?…
Vence a tu voz interior negativa con estas estrategias…
¿Alguna vez te has planteado si bajar de peso es bueno para la salud?…
Estrategias para perder 100 calorías.…
¿Alguna vez habías asociado a mantener un peso estable con una mejor salud mental?…