Actividad física y salud

Estas son las principales diferencias entre el entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Recuerda que son entrenamientos complementarios.…

Te damos algunos consejos para entrenar para una carrera de 10k, es decir, de 10 kilómetros. Con estos consejos, seguro que lo consigues,…

Estos son 5 ejercicios para entrenar los pectorales y su paso a paso para que puedas empezar a hacerlos hoy mismo.…

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Estas son las principales ventajas del fitness acuático para la salud y como actividad de ocio. ¡Te van a entrar ganas de apuntarte!…

Estos son algunos de los mejores ejercicios para entrenar los cuádriceps que puedes realizar. …

En tu primer día de gimnasio es normal tener un poco de nervios y no saber por dónde empezar, así que te damos algunos consejos.…

Te damos algunos consejos para prepararte físicamente para el Camino de Santiago y que así puedas disfrutar de la experiencia.…

Te contamos todos los secretos sobre cómo ganar flexibilidad con el fitness acuático. ¡Prueba todos estos consejos!…

Son muchos los beneficios de salir a correr, así que en este artículo te contamos los más importantes.…

Te contamos qué es el entrenamiento HIIT, sus principales características y los beneficios que tiene sobre el cuerpo.…

Estas son las principales actividades dirigidas de tipo cardiovascular. ¡Tienes una gran variedad entre la que elegir!…

Te damos algunos consejos sobre cómo aumentar la fuerza muscular a través del entrenamiento, el descanso y la nutrición.…

Estos tres ejercicios para mejorar la flexibilidad son sencillos de hacer y puedes empezar hoy mismo para conseguir tus resultados.…

Estos son los principales beneficios del ciclo indoor. Seguro que después de leerlos te entran ganas de practicarlo.…

Estas son algunas actividades cardiovasculares que te ayudarán a trabajar tu desarrollo cardiovascular. ¡Puedes elegir la que prefieras!…