No todos queman las mismas calorías haciendo el mismo ejercicio. ¿Quieres conocer por qué?…
Si tienes tus tobillos débiles, aprende a fortalecerlos con estos consejos y ejercicios.…
El deporte no solo nos mantiene ágiles físicamente, sino que también ayuda a tener una mejor salud mental. ¿No te lo crees? Echa un vistazo a este artículo.…
¿Eres de los que les gusta correr todo el año? ¿Tomas medidas para correr con altas temperaturas en verano? Te damos algunas recomendaciones para evitar posibles contratiempos.…
No es ningún secreto que la actividad física es buena para nuestra salud, pero ¿conoces todas las formas en que el ejercicio puede ayudar a mejorar nuestro estado físico? Aquí te contamos algunas.…
Actividad física y salud
Los pilares básicos para la salud de un deportista (II): El Descanso
19 febrero, 2014
En esta serie de artículos abordaremos los tres pilares básicos en los que se sustenta la salud de un deportista. en esta segunda parte hablaremos del descanso del deportista.…
Actividad física y salud
Los pilares básicos para la salud de un deportista (I): Entrenamiento y alimentación
18 febrero, 2014
En esta serie de artículos abordaremos los tres pilares básicos en los que se sustenta la salud de un deportista: el entrenamiento, la alimentación y el descanso.…