En este artículo de EFAD te vamos a recomendar conocer en profundidad el entrenamiento aeróbico, una modalidad de entrenamiento que no solo mejora la condición física, sino que también aporta beneficios para la salud en general. Vamos a explicarte qué es, cómo funciona y cuáles son sus principales ventajas para que puedas integrarlo en tu rutina de forma segura y efectiva. ¡Prepárate que empezamos! Qué es el entrenamiento…
Te explicamos con detalle qué es el entrenamiento anaeróbico, cuáles son sus ventajas y cómo incorporarlo en tu rutina.…
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