En relación con la alimentación vegetariana en el deporte existen muchas dudas acerca de sus posibles beneficios o perjuicios. Según los expertos en nutrición, el principal temor que suele desencadenarse en deportistas que desean comenzar a llevar este tipo de dieta es sufrir ciertas carencias nutricionales que no les permitan rendir de forma óptima. A continuación, te mostramos si realmente la alimentación vegetariana es compatible con el deporte…
El deporte es una medicina, una terapia contra las enfermedades cardiovasculares. Pero también nos ayuda con otras dolencias. ¿Quieres saber cuáles?…
No podemos negar que las redes sociales juegan un papel fundamental dentro de la sociedad actual. Cada vez son más los usuarios, independientemente de la edad, que utilizan este tipo de plataformas. Por ello, hoy en este artículo queremos hablarte acerca del uso de las redes sociales en el ámbito deportivo y del impacto que han tenido. ¿Las redes sociales son beneficiosas o perjudiciales en la práctica deportiva?…
El deporte no solo nos mantiene ágiles físicamente, sino que también ayuda a tener una mejor salud mental. ¿No te lo crees? Echa un vistazo a este artículo.…
Una oportunidad para hacer crecer tu club deportivo o gimnasio es desarrollar actividades para personas de tercera edad. Recuerda que es un sector de la población que está en continuo crecimiento.…
¿Sabes cuáles son los mejores suplementos post-entreno que, según los expertos en nutrición deportiva puedes tomar? Tal y como dicen los entrenadores personales, la recuperación es algo que también debería formar parte de nuestra rutina de entrenamiento. Proporcionar el descanso adecuado a nuestros músculos tras un esfuerzo intenso hará que evitemos una gran cantidad de lesiones. Además, gracias a la alimentación también podemos lograr que la recuperación sea…
La utilización de apps como Strava pueden motivar a seguir ejercitando. Pero estas se convierten en un peligro si nos obsesionamos con obtener el reconocimiento social.…
¿Sabías que el consumo habitual de cúrcuma resulta ser altamente beneficioso para personas que practican deporte con regularidad? A continuación, te explicamos qué es lo que esta especia puede hacer por ti. Seguro que te sorprenderás con muchos de sus beneficios. ¿Qué es la cúrcuma? Se trata de una especia aromática utilizada principalmente en el sur de Asia como colorante y saborizante para algunos platos. Hasta hace relativamente…
Una de las principales excusas que solemos poner cuando nos preguntan por qué no hacemos deporte con regularidad es el tiempo. Es cierto que entre el trabajo, la familia, y otras responsabilidades, tenemos buena parte de nuestro día ocupado. Aun así, en la mayor parte de los casos se trata de una mejorable organización de nuestras tareas. Si quieres saber cómo sacar tiempo para hacer deporte, continúa leyendo.…
Realizar estiramientos de cadera puede ayudarte en aquellas situaciones en la que la notas agarrotada o tensa como consecuencia de pasar demasiadas horas sentado. Aquí te proponemos algunos ejercicios.…
El realizar una mínima actividad física aporta estímulos a nuestro cerebro y hace que este también se mantenga en forma.…
La actividad física de la plantilla de una empresa puede ahorrar millones de euros a una empresa. Un estudio pone de manifiesto que las empresas deben promover el ejercicio entre sus trabajadores.…
La obesidad infantil es de uno de esos problemas que hay que atajar para cuidar de la salud de nuestros menores. Un reciente informe pone de manifiesto una serie de recomendaciones para ello.…
La Semana Europea del Deporte es una iniciativa de la Comisión Europea para incentivar la práctica deportiva entre la población.…
Desarrollan una app, My Wellbeing, que ayuda a un gimnasio británico a realizar seguimientos a sus clientes, motivarlos y proponerles entrenamientos sin necesidad de ir a la instalación.…
La rutina por la mañana y la rutina por la noche aportan diferentes beneficios a nuestro organismos, ¿sabes cuáles son?…